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开灯睡觉会影响孩子长高吗-澳门新葡亰赌995577


2018年12月04日 02:51 来源:浙江工人日报 作者:程雪

  “开灯睡觉可能导致孩子长不高”的言论,让家长们开始惴惴不安,因为很多孩子都有这个习惯。那么“开灯睡觉”和“生长发育”这两个概念到底有没有关联呢?喜欢开灯睡觉的孩子会不会因此长不高?

  “开灯睡觉不会直接影响孩子的身高。”浙江大学医学院附属杭州市第一人民医院儿科副主任医师徐芳解释道,开灯睡觉会影响到人体内褪黑素,而褪黑素和孩子的生长发育并没有直接关联,所以“开灯睡觉可能导致孩子长不高”并没有什么科学依据。

  开灯睡觉会影响孩子睡眠质量

  “不过,有时候开灯睡觉可能会影响到孩子的睡眠质量,而保证高质量的睡眠正是有助于孩子生长发育的重要因素。”徐医师介绍道,人体内分泌的生长激素、甲状腺激素和性激素能够促进身高的增长,每天晚上9点半到12点之间,是生长激素分泌的高峰期,由大脑中的脑垂体分泌的生长激素,在睡眠状态下的分泌水平比清醒状态时要多,如果错过了生长激素分泌旺盛的时段再入睡,那么就会导致其分泌数量减少,影响身体的正常发育。

  徐医师告诉记者,如今,很多处于生长发育时期的孩子都面临着繁重的学业任务,有些小学生也要到很晚才能完成作业,还有的孩子没有养成早睡的好习惯,这些都会影响孩子的睡眠,从而影响身高,“小学生最好保证每天睡眠8到9小时,初中生要保证睡眠8小时。”

  遗传因素影响子女长高

  除此之外,影响身高的因素还有遗传因素,徐医师表示,据研究,人体的最终身高约70%取决于遗传因素,在一般情况下,父母身材高,子女身材也高;父母身材矮,子女身材也矮。

  “剩下30%就是其他因素导致的,矮小症是导致孩子身材矮小的一大不可忽视原因。”生长激素缺乏症、特发性矮小、宫内发育不良、其他激素分泌异常、性早熟、甲状腺激素合成分泌不足、骨骼发育异常、染色体异常、遗传代谢病和心理疾病、营养性疾病、慢性疾病会导致儿童发生矮小症。徐医师表示,新生儿出生后会进行一系列筛查,若发现上述问题,应及时服药,否则会影响身高,对智力也会产生不可逆的伤害。“不过,生长激素对骨骺已闭合的孩子,以及有肿瘤、糖尿病等特殊伴随疾病的矮小儿童均不适用。”

  均衡饮食适当运动勿信偏方

  徐医师提醒,父母需要注意孩子的饮食,尽量避免孩子食用那些添加了着色剂、膨化剂、甜味剂和香精等形形色色的食物;鼓励孩子进行游泳、舞蹈、体操、跳绳等拉伸类和跳跃类的运动,有助于孩子长高,她说,“至少每天保持运动半小时,或者跳绳500个也可以。”

  营养不良也是影响身高的一个因素,很多家长总是煞费苦心地为孩子进补。“实际上,除了患有先天性肝胆管发育畸形,或是先天性胃肠畸形的孩子,由于营养吸收不好导致营养不良,现在的孩子鲜有营养不良者,很多营养食物也不宜让孩子食用。”徐医师举例,比如有些家长大把地花钱,专门让孩子吃优质海参,欲帮助长高,但是海参的主要营养成分是蛋白质,其营养完全可以从其他食物中获取。

  民间也有让青春期的孩子吃三七粉的土方,孩子服用三七粉,短时间内确实身高会蹿高,但是骨龄也会快速增长,这样可能会导致孩子的骨骺线提前闭合,而骨骺线一旦闭合,孩子就不可能再长高了。徐医师总结,“这就像拔苗助长,吃了这些补品后,可能短时间内身高蹿了蹿,但是压缩了长高的整体时间。”

责任编辑:林化

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